Tận dụng cách sút bóng căng khi thi đấu khiến thủ môn khó cản phá để ghi bàn và mang về chiến thắng cho đội bóng của mình, cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết của thể thao tổng hợp dưới đây nhé.
Thực hiện cách sút bóng căng khó cản phá
Sút bóng căng là kỹ thuật quan trọng giúp cầu thủ tạo ra những cú dứt điểm mạnh mẽ, khó cản phá. Để thực hiện cú sút căng hiệu quả, bạn cần kết hợp lực sút, kỹ thuật tiếp xúc bóng và tư thế đúng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:
Chạy đà đúng kỹ thuật
Chạy đà với góc khoảng 30-45 độ so với bóng để tạo lực tối đa.
Bước cuối cùng dài hơn bước trước để có đà vung chân mạnh.
Giữ tốc độ chạy ổn định, tránh quá nhanh hoặc quá chậm để kiểm soát tốt khi tiếp xúc bóng.
Đặt chân trụ vững chắc
Chân trụ đặt cách bóng khoảng 15-20cm, tùy vào độ dài chân của bạn.
Mũi chân trụ hướng về phía sút để đảm bảo hướng bóng chính xác.
Đầu gối chân trụ hơi khuỵu, giúp cân bằng cơ thể và tạo đà sút mạnh hơn.
Tiếp xúc bóng đúng vị trí
Dùng mu bàn chân (lacing shot) để sút căng và mạnh nhất.
Chạm bóng ở tâm hoặc hơi thấp hơn tâm để tạo quỹ đạo thẳng và không bị xoáy.
Đầu gối chân sút hơi gập, không đá thẳng chân để đảm bảo lực tốt nhất.
Cách thực hiện kỹ thuật Elastico chuẩn xác để đánh lừa đối thủ hiệu quả khi thi đấu giúp cầu thủ kiến tạo cho đồng đội hoặc có thể trực tiếp ghi bàn thắng cho đội.
Vung chân sút bóng mạnh mẽ
Vung chân từ phía sau ra trước với lực tối đa.
Dùng hông để xoay người, tạo thêm lực vào cú sút.
Khi tiếp xúc bóng, cổ chân giữ cứng để tránh mất lực và kiểm soát tốt hơn.
Kết thúc động tác tự nhiên
Sau khi sút, chân sút nên vung theo hướng đã nhắm, không dừng đột ngột.
Cơ thể hơi ngả về phía trước, giúp bóng đi mạnh và không bị bổng quá mức.
Sẵn sàng chạy tiếp theo hướng bóng để tận dụng tình huống bóng bật ra.
Luyện tập để nâng cao sức sút
Tập cơ chân (bắp chân, đùi, hông) để tăng sức mạnh.
Thực hành sút bóng nhiều lần từ các góc độ khác nhau.
Sút bóng vào tường hoặc khung thành để cải thiện độ chính xác và lực sút.
Bí quyết thực hiện kỹ thuật bóng đá Roulette thành công để đánh bại hậu vệ và tạo khoảng trống xử lý bóng khi đối mặt với đối phương.
Một số lưu ý khi thực hiện sút bóng căng
Sút bóng căng là kỹ thuật giúp cầu thủ tạo ra những cú dứt điểm mạnh mẽ, uy lực. Tuy nhiên, để thực hiện tốt, bạn cần chú ý đến các yếu tố quan trọng sau:
– Giữ cổ chân cứng khi sút: Cổ chân đóng vai trò quan trọng trong việc tạo lực cho cú sút. Khi sút, cổ chân phải căng cứng để đảm bảo bóng đi căng và chính xác. Nếu cổ chân lỏng lẻo, bóng có thể bay thiếu lực hoặc đi sai hướng.
– Chọn đúng vị trí tiếp xúc bóng: Vị trí tiếp xúc bóng quyết định quỹ đạo và độ mạnh của cú sút. Để sút căng, bạn nên đá vào phần giữa hoặc hơi thấp hơn của quả bóng. Nếu chạm bóng quá cao, bóng dễ bị bổng; nếu chạm quá thấp, bóng có thể đi sệt nhưng không đủ lực.
– Tư thế cơ thể khi sút: Khi thực hiện cú sút căng, cơ thể nên hơi ngả về phía trước để giúp bóng đi mạnh và chính xác. Nếu ngả người ra sau quá nhiều, bóng sẽ bay vọt xà. Đồng thời, hãy giữ thăng bằng tốt, tránh nghiêng người quá mức khiến bóng đi lệch hướng.
– Chân trụ đặt đúng vị trí: Chân trụ phải được đặt đúng để đảm bảo lực sút tốt nhất. Hãy đặt chân trụ ngang với bóng hoặc hơi lùi về sau một chút. Mũi chân trụ cần hướng về phía mục tiêu, giúp bóng đi đúng hướng mong muốn. Nếu chân trụ đặt quá xa hoặc quá gần bóng, cú sút sẽ không đạt hiệu quả tối đa.
– Chạy đà ổn định và có đà vung chân tốt: Chạy đà giúp tạo lực cho cú sút, vì vậy bạn cần giữ tốc độ chạy đà ổn định và tăng tốc nhẹ ở những bước cuối cùng. Bước cuối nên dài hơn bình thường để tạo khoảng trống vung chân. Khi sút, hãy dùng hông để xoay người, giúp tăng thêm lực cho cú đá.
– Chú ý theo đà sút bóng: Sau khi tiếp xúc bóng, chân sút nên vung theo hướng bóng đi để đảm bảo lực sút được truyền tối đa. Không nên dừng lại ngay sau khi sút vì điều này có thể làm mất lực và ảnh hưởng đến sự chính xác của cú đá.
– Kiểm soát lực sút phù hợp: Mặc dù mục tiêu là sút căng, bạn vẫn cần điều chỉnh lực sút theo tình huống. Nếu sút từ xa, hãy dồn nhiều lực hơn; nếu sút trong vòng cấm, nên kết hợp lực sút với độ chính xác để tối đa hóa cơ hội ghi bàn.
Xem thêm: Chia sẻ cách thực hiện kỹ thuật Dipping Shot hiệu quả
Qua bài viết trên chắc hẳn mọi người cũng đã biết được cách sút bóng căng khiến thủ môn khó cản phá rồi phải không nào, hãy theo dõi website của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức bóng đá khác nhé.
